心の疲れを感じている人の中には、このような悩みを抱えている人が多いですよね。
職場・学校・日常生活、そのどれもに置いて「人間関係」は大切かつ不可欠です。
この記事を読めば
ココがポイント
すぐに読み終えられる内容なので、是非最後までご覧ください。
大切な考え方はこれ
これから紹介する内容を実践する上で一番大切な考え方は、
ココに注意
他人への執着を開放することです。
具体的にどうすれば良いのか、３ステップに分けて紹介します！
他人と自分を比べない
他人となんでも比べてしまうのは良くありません。
なぜなら、悩みを抱えている人は
自分の負の面と、比べる相手の正の面だけを比べてしまうからです。
この考えを取り払うためには、目を向ける対象を変えなくてはいけません。
考えてみてください。
貴方が、他人よりもできていることはたくさんあります。
そこに目を向けてみてください。
一度負の面をとらえ過ぎてしまうと、視野が狭くなってしまいます。
自分のできていることに目を向けて、幸福感を高めましょう。
他の人の意見すべてを正解にしない
他人の意見をよく聞き、自分なりの意見を持つことはとても大切です。
しかし、取り入れる意見を全て正解だと解釈してしまう考え方は良くありません。
ここでまず実践してほしいのが、
ココがポイント
２０～３０％だけ自分の意見を伝える
というものです。
相手の意見を受け入れつつ、自分の意見を少しでも伝えることはとても大切な一歩になります。
という人にオススメなのが、
ココがおすすめ
という方法です。
自分が何を伝えたいのか、その考えをまとめる練習をするだけでも効果は十分あります。
他人への執着を、自分への執着に変える
これが特に大切です。
執着してしまっている状態は、簡単には変えられないかもしれません。
なので、
ココがポイント
その後、自分がこれからどうなっていきたいかの強いイメージを持ちましょう。
一日の、「小さな目標」を設定すると、理想にグッと近づけますよ！
自分を大切にする
これらの考え方を踏まえて、自分の心を大切にすれば
step
1自分の気持ちを知ることができる
step
2自分の喜ばせ方がわかる
step
3人生が劇的に良くなる
という「結果」に繋がるはずです。
是非、すぐにでも実践してみてください！
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